Как перестать тащить всё на себе и наконец выдохнуть
3 дня, которые помогут восстановить твои силы
Автор: Наталья Арановская
Этот практикум для тебя, если:
- Ты руководитель или предпринимательуправляешь компанией, командой, проектами. Но чувствуешь, что своей собственной жизнью ты не управляешь
- Ты говоришь себе «легче сделать самой»и делаешь, переделываешь за другими, контролируешь каждый шаг
- Ты смотришь в зеркало и видишь не себя, а функциюРуководитель, жена, мама, дочь. «Удобная» для всех, но забывшая о себе и своих интересах
- Ты устала быть сильнойХочется разделить ответственность и нагрузку. Но стыдно просить помощи
- Ты есть только в чатах, отчётах, задачах и чужих просьбахА где ты для себя?
- Ты чувствуешь, что внутри тяжестькак будто тащишь мешок с камнями. И хочешь наконец выдохнуть
Перестанешь жить в режиме тотального контроля
— и с удивлением заметишь, что мир не рухнул
Обнаружишь, где именно ты себя предаёшь
— и получишь первый инструмент, чтобы это изменить
Снимешь тяжесть из тела
— через простые практики уберёшь тревогу и напряжение, которые сидят годами
Поймёшь, почему ты боишься ошибиться
— и почему страх ошибки оказался сильнее страха смерти
Сделаешь первый шаг к возвращению себя
— не функции, а живой женщины, которая имеет право на слабость и отдых
Почувствуешь лёгкость внутри
— ту самую, про которую ты уже забыла
Встретишься с собой будущей
— получишь мощную практику. Она сформирует в твоем сознании ясный образ Себя и той Жизни, какой ты хочешь и можешь жить!
А ГЛАВНОЕ:
Ты узнаешь как можно снять напряжение без потери контроля.
Для этого тебе не нужно делать больше, тебе нужно делать по-другому — как именно: ты узнаешь на бесплатном практикуме
Для этого тебе не нужно делать больше, тебе нужно делать по-другому — как именно: ты узнаешь на бесплатном практикуме
Кейсы (примеры результатов моих клиенток)
- Анна, 38 летCEO компании«После 3 недель работы с Натальей я впервые за 5 лет не взяла ноутбук в отпуск. Компания не рухнула. А я выдохнула»
- Екатерина, 42 годаруководитель отдела«Я перестала делать всё сама. Делегирую. И меня перестали бояться. А команда — наконец начала думать сама»
- Ольга, 35 летпредприниматель«Телесные практики сняли тревогу, которая сидела во мне годами. Я первый раз за долгое время почувствовала лёгкость»
Программа
3-дневного практикума
- Почему вы не можете остановиться — даже когда устали до предела, тело продолжает бежать. Разбираем механизм этой ловушки
- Контроль как иллюзия безопасности — вам кажется, что если вы всё контролируете, будет безопасно. Но на самом деле контроль вас убивает
- Синдром отличницы во взрослой жизни — как привычка «быть хорошей для всех» превратила вас в функцию, а не в живого человека
- Инсайт-практика — первая встреча с собой. Вы увидите, где именно вы себя потеряли, и получите первый ключ к выходу
Результат дня: вы поймёте, почему не можете остановиться, и увидите свою конструкцию «колеса» целиком.
- Разбор ваших историй — я разбираю реальные ситуации участниц. Вы узнаете себя в чужих историях и получите ответы на свои вопросы
- Почему разговоры не помогают — можно сто раз «понять головой», но тело и нервная система продолжают жить по старому сценарию
- Мой метод: работа на всех уровнях — как я соединяю ДПДГ, телесную терапию и МАК, чтобы выход был не только в голове, но и в теле, и в энергии
- Практика «Встреча с собой будущей» — глубокая терапевтическая практика (через тело + образы). Вы встретитесь с той собой, которая уже вышла из колеса. Которая живёт с лёгкостью, дышит свободно и не тащит всё на себе
- Разбор состояний — что вы почувствовали во время практики? Где в теле отклик? Что сказала вам будущая вы?
- 5 аргументов выбрать себя — не «потом», не «когда всё сделаю», а прямо сейчас. Твёрдые, честные аргументы, после которых вы уже не сможете делать вид, что всё нормально
Результат дня: вы встретитесь со своей силой, получите практический инструмент для возвращения к себе в любой момент и сделаете выбор — оставаться в колесе или наконец выдохнуть.
Формат
онлайн (Zoom / Telegram)
ГДЕ
из любой точки мира, где есть интернет
Как
каждый день 20, 21, 22 мая— живой эфир 60–90 минут + практики + запись остаётся у вас навсегда
Занятия проходят
в закрытой группе Telegram
Старт занятий
20 мая в 13:00 МСК
Регистрация
не требуется
Практикум
бесплатный
Как проходит практикум
Автор практикума
Наталья Арановская — дипломированный психолог, специалист по ДПДГ и телесно-ориентированной терапии.
Я работаю с женщинами, которые привыкли тащить на себе всю ответственность: управлять компаниями, командами, проектами, но при этом чувствуют, что их собственная жизнь им не принадлежит.
Помогаю разгрузить психику от стресса и напряжения, вернуть энергию для работы и жизни.
— Без болезненной терапии и погружения в прошлое.
— Без длительной и пустой болтовни.
— Без банальных практик «ежедневников» и «тайм-менеджмента».
Использую только самый эффективный метод: ДПДГ (EMDR).
За 1−3 сеанса убираю страхи, фобии, зажимы, тревогу, хроническую усталость и вывожу из деструктивных сценариев, мешающих жить и работать эффективно.
Приглашаю тебя на 3 дня, которые помогут восстановить твои силы.
Помогаю разгрузить психику от стресса и напряжения, вернуть энергию для работы и жизни.
— Без болезненной терапии и погружения в прошлое.
— Без длительной и пустой болтовни.
— Без банальных практик «ежедневников» и «тайм-менеджмента».
Использую только самый эффективный метод: ДПДГ (EMDR).
За 1−3 сеанса убираю страхи, фобии, зажимы, тревогу, хроническую усталость и вывожу из деструктивных сценариев, мешающих жить и работать эффективно.
Приглашаю тебя на 3 дня, которые помогут восстановить твои силы.
Мои сертификаты
Остались вопросы?
Напиши мне— и я отвечу лично.
Join our community and sign up for our newsletter to stay up to date with the latest news.
